Hallentraining

Dienstag, den 25. Oktober 2011 um 18:48 Uhr

Ab 29. Oktober wieder Fitness für Radler und sportbegeisterte Familienmitglieder.
Wer nur mit dem Rad trainiert, vernachlässigt viele Muskeln - die man trotzdem braucht, um schneller und vor allem schmerzfrei zu fahren.
Wir wollen unsere Schwachstellen entdecken und mit einfachen Übungen stärken. 

Rennradler sind Oberkörperflaschen  .... Zitat aus der TOUR

Selbst wenn ich gut auf dem Rad sitze, schwinden Muskeln, die ich nicht benutze.
Knochen-, Band- und Gelenkapparat werden weniger gestützt und geschützt, oder gar geschädigt.
Gerade die vernachlässigte Rumpfmuskulatur können wir in der dunklen Jahreszeit auftrainieren.

Ein gezielter Muskelaufbau, sowie Stärkung und Training des Körpers kombinieren wir mit Übungen aus der Rückenschule.

Bei flotter Musik sind die Übungen ganz einfach und der Spaß kommt nicht zu kurz.
Selbstverständlich sind auch Nichtradler herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf Euch

Ursel und Frank